ЙОГА УКРАЇНСЬКОЮ З АЛІНОЮ ВОВК ✓ Add us as a preferred source on Google

🌶️ Привіт! Я Аліна — йогиня з перцем. У 2024 році мені поставили важкі діагнози: спондилодисцит, зміщення L4, протрузії, защемлення нервів, сильні м’язові спазми та дегенеративні зміни хребта. Я пережила сильний біль, безсоння, втрату чутливості в ногах і страх, що більше не зможу нормально рухатися. Та завдяки лікуванню, реабілітації й систематичним відновлювальним практикам я змогла повернутися до активного життя. На цьому каналі ділюся безпечними практиками йоги, вправами для спини, дихальними техніками та методами відновлення, які допомогли мені й допомагають моїм учням. Якщо шукаєте м’які, ефективні тренування та підтримку на шляху до здорового тіла — підписуйтеся! 💚 ⚠️ Увага: Виконуйте вправи на власну відповідальність. За наявності болю, травм чи медичних протипоказань обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Автор не несе відповідальності за наслідки неправильного виконання вправ або ігнорування протипоказань.