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フィジーククラス別日本一がボディビルに挑戦した結果
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わしがダイエットめっちゃ頑張った時の筋肉を見てくれ。そして褒めてくれ。そして凄いなと思ったらRTしてほしい。そしてそして、普段は一般の人に向けて筋トレやダイエットの情報をわかりやすく発信してるからフォローもしてほしい。質問とかもなるべく答えるからしてほしい。わしの筋肉に免じて頼む。
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筋肉を増やすためには筋トレをするのは当然として食事で言うと
①炭水化物ちゃんと食べる(米、オーツ、パスタなど)
②タンパク質ちゃんと食べる(鶏胸肉、牛肉、魚、卵、プロテイン、アミノ酸)
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オーダースーツすごいフィット感
見たことない逆三角形になった
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フィジーククラス別日本一がボディビルに挑戦した結果
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黒光りしてる筋肉質の男😀
もう41の私ですが20代とかに比べても筋力はまだ伸びていて今が一番強いです。
ただ、筋や関節に硬さが出やすくなってきていたり筋トレ後の回復に日数が必要になってきてる感じがします。
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オーダースーツすごいフィット感
見たことない逆三角形になった
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筋肉を増やすためには筋トレをするのは当然として食事で言うと
①炭水化物ちゃんと食べる(米、オーツ、パスタなど)
②タンパク質ちゃんと食べる(鶏胸肉、牛肉、魚、卵、プロテイン、アミノ酸)
ジュラシックカップ3位でした！
最高に疲れたけどめちゃくちゃ楽しかったです😄脚含めポージングを激烈改善させて来年は超進化するぞ
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副族長の名に恥じぬ筋肉を見せます
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ヒサーノ2.0
やるか〜
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わしがダイエットめっちゃ頑張った時の筋肉を見てくれ。そして褒めてくれ。そして凄いなと思ったらRTしてほしい。そしてそして、普段は一般の人に向けて筋トレやダイエットの情報をわかりやすく発信してるからフォローもしてほしい。質問とかもなるべく答え…
タイでスイカを売って生計を立てていた頃の俺
娘にスマホをあげた。LINEがめちゃくちゃきて楽しいぞ
💡 Facts
🕵️ Fake follower check
Estimated- Est. 99% real, active audience · Low fake-follower risk.
- Strong engagement (~3.1× of followers engage each post) — an active, real audience.
- Organic base — far more followers than accounts it follows.
- Verified account.
- Established account (15+ years old).
- 3.49% engagement — above the ~2.3% typical for a X account this size.
Heuristic estimate from engagement, follower ratios, account age & growth — a screening signal, not a guarantee.
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🔀 Audience overlap
EstimatedEstimated shared audience with similar creators — useful for avoiding overlap (or doubling down) when planning a campaign.
【公式】横浜市立よこはま動物園 ズーラシア
16%
幸せになりたいマサムネ君【ドラマイズム公式】1〜3話配信中📺
15%
【公式】キネマ旬報社
12%
羊文学
10%
TOKOTOKO（西沢さんP）/ zawaso
10%
市況かぶ全力２階建
10%
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Frequently asked questions
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