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Auto dry sur le quadriceps 💥 Oui, c’est moi qui pique… et oui, c’est sous contrôle ! ➡️ Douleurs localisées, tensions persistantes, trigger bien installés : 💉 Le dry peut être une super option. ⚠️ À ne jamais faire sans formation et sans indication claire. Et évidemment : toujours dans un cadre validé par un médecin du sport ! #dryneedling #quadriceps #triggerpoint #recup #kinesport #therapiemanuelle #kinesitherapie #musclepain #reeducationsportive #sebkinesport #sportphysio #kinedusport #rééduc

4.3M views Auto dry sur le quadriceps 💥 Oui, c’est moi qui pique… et oui, c’est sous contrôle ! ➡️ Douleurs localisées, tensions persistantes, trigger bien installés : 💉 Le dry peut être une super option. ⚠️ À ne jamais faire sans formation et sans indication claire. Et évidemment : toujours dans un cadre validé par un médecin du sport ! #dryneedling #quadriceps #triggerpoint #recup #kinesport #therapiemanuelle #kinesitherapie #musclepain #reeducationsportive #sebkinesport #sportphysio #kinedusport #rééduc

💆‍♀️ APPRENDS À MASSER COMME UN PRO ! 👌Dans cette vidéo, je t’apprends en 3 minutes comment masser la région lombaire efficacement pour soulager les douleurs et se sentir mieux rapidement. 🤲 TECHNIQUE SIMPLE & ACCESSIBLE Pas besoin d’équipement compliqué : juste tes mains et une huile de massage. Je t’explique chaque mouvement étape par étape pour détendre les muscles et relâcher les tensions. 🧘‍♂️ POURQUOI ÇA MARCHE ? Un bon massage stimule la circulation, améliore la souplesse et apaise les d

2.3M views 💆‍♀️ APPRENDS À MASSER COMME UN PRO ! 👌Dans cette vidéo, je t’apprends en 3 minutes comment masser la région lombaire efficacement pour soulager les douleurs et se sentir mieux rapidement. 🤲 TECHNIQUE SIMPLE & ACCESSIBLE Pas besoin d’équipement compliqué : juste tes mains et une huile de massage. Je t’explique chaque mouvement étape par étape pour détendre les muscles et relâcher les tensions. 🧘‍♂️ POURQUOI ÇA MARCHE ? Un bon massage stimule la circulation, améliore la souplesse et apaise les d

97.1K views Bon bas.. de toute façon c’est un peu tôt pour cette séance..

🦵 Après une reconstruction du LCA, la chaîne ouverte n’est pas à bannir. Au contraire, elle peut être essentielle dans la récupération du quadriceps. Pourquoi ? Parce qu’un exercice comme le leg extension permet de recruter le quadriceps de manière beaucoup plus spécifique, avec moins de possibilités de compensation par les fessiers ou les ischio-jambiers qu’on peut retrouver sur certains exercices en chaîne fermée. Et en post-opératoire, c’est particulièrement important pour lutter contre l’inh

28.1K views 🦵 Après une reconstruction du LCA, la chaîne ouverte n’est pas à bannir. Au contraire, elle peut être essentielle dans la récupération du quadriceps. Pourquoi ? Parce qu’un exercice comme le leg extension permet de recruter le quadriceps de manière beaucoup plus spécifique, avec moins de possibilités de compensation par les fessiers ou les ischio-jambiers qu’on peut retrouver sur certains exercices en chaîne fermée. Et en post-opératoire, c’est particulièrement important pour lutter contre l’inh

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Gender split

Male 69% Female 31%

Age · peak 18-24

13-1723%

18-2445%

25-3424%

35-447%

45+1%

Top geographies

United States34%
India11%
United Kingdom8%
Brazil6%
Indonesia5%

Likely interests

GamingEsportsStreaming

🕵️ Fake follower check

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Excellent Credibility score

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🎯J’aide les sportifs à performer sans douleurs ENVOIE « GO » EN DM 📩 🍒 @nutripure |Code SKS10| 📚Marre de bricoler ta réhab ?

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🧠 Une bonne rééducation, ce n’est pas juste de bons exercices. Tu peux avoir la meilleure programmation du monde, les bons exercices, les bonnes charges, la bonne progression… Si la personne ne comprend pas ce qui lui arrive, pourquoi elle fait tout ça et vers où elle va, il manque une grosse partie de la prise en charge. Notre rôle, finalement, c’est aussi d’être là à un moment de son parcours. Expliquer ce qui s’est passé. Comprendre où on en est. Donner une direction. Apprendre à gérer, progr

1.9K views · 3 days ago

Bon bas.. de toute façon c’est un peu tôt pour cette séance..

97.1K views · 10 days ago

Aujourd’hui, le patient… c’est moi 😅 Petite séance de dry needling sur mon quadriceps, réalisée sur moi-même. Un outil que j’utilise ponctuellement pour agir sur la douleur et la sensibilité musculaire, toujours en complément du travail actif : mouvement, renforcement et gestion de la charge. 💪 ⚠️ Technique invasive réservée aux professionnels formés. 👋 Je suis Sébastien Di Martino, kinésithérapeute du sport à Nice. J’accompagne des sportifs amateurs et professionnels à retrouver leurs capacités

26.1K views · 16 days ago

Tu as mal à l’épaule… mais est-ce vraiment ton épaule qui est en cause ? 👀 Une douleur ressentie au niveau de l’épaule peut parfois avoir une contribution cervicale. C’est pour ça que, face à une douleur d’épaule, le bilan ne devrait pas forcément s’arrêter uniquement à l’épaule. Dans cette vidéo, je prends un exemple simple : je réalise un développé militaire qui reproduit ma douleur et je la cote de 0 à 10. Puis je répète exactement le même mouvement en modifiant la position de mes cervicales

7.6K views · 18 days ago

🦵 Après une reconstruction du LCA, la chaîne ouverte n’est pas à bannir. Au contraire, elle peut être essentielle dans la récupération du quadriceps. Pourquoi ? Parce qu’un exercice comme le leg extension permet de recruter le quadriceps de manière beaucoup plus spécifique, avec moins de possibilités de compensation par les fessiers ou les ischio-jambiers qu’on peut retrouver sur certains exercices en chaîne fermée. Et en post-opératoire, c’est particulièrement important pour lutter contre l’inh

28.1K views · 24 days ago

🏋️‍♂️ Quel matériel est vraiment utile dans un cabinet de kiné du sport ? Avoir beaucoup de matériel, c’est bien. Savoir pourquoi on l’utilise et comment l’intégrer dans une progression, c’est encore mieux. Pour moi, un cabinet de kiné du sport doit permettre de travailler plusieurs qualités : ✅ force ✅ mobilité ✅ contrôle moteur ✅ puissance ✅ endurance ✅ retour aux gestes spécifiques du sport L’objectif n’est pas de transformer le cabinet en salle de musculation, mais d’avoir suffisamment d’out

4.4K views · 27 days ago

🦶 L’entorse de cheville est l’un des traumatismes les plus fréquents… et pourtant, certains tests restent encore trop souvent oubliés. Parmi eux : la flexion dorsale de cheville. Après une entorse, une limitation peut persister et modifier ta façon de marcher, courir, sauter ou réceptionner. Un test simple permet de l’évaluer : le Weight-Bearing Lunge Test (WBLT). Le principe : ✅ pied à plat ✅ genou qui avance vers le mur ✅ talon qui reste au sol ✅ on mesure jusqu’où tu peux avancer sans compens

10.8K views · 1 month ago

Tu te sens toujours penché en avant ? Pas besoin de chercher à te “tenir droit” toute la journée. L’objectif, c’est surtout de retrouver plus de mobilité au niveau thoracique et des épaules, puis de renforcer les muscles capables de t’emmener et de te maintenir dans ces amplitudes. Dans cette vidéo, je te montre une petite routine simple avec : ✅ mobilité thoracique ✅ ouverture d’épaules ✅ travail des extenseurs ✅ renforcement du haut du dos Le but n’est pas de corriger une “mauvaise posture”. L

3.5K views · 1 month ago

Bon… j’ai testé les bottes d’inversion. 😅 Vu le niveau de preuve actuel, je vais éviter de transformer ça en débat scientifique de 40 minutes. Je veux surtout savoir un truc : 💬 Ceux qui ont déjà testé : vous adorez… ou vous détestez ? Perso, l’expérience était… mémorable. 😂 #SebKineSport #KinéDuSport #BottesInversion #Rééducation #HumourKiné

3.6K views · 1 month ago

Le repos, ton pire ennemi ? Quand tu as mal, le premier réflexe est souvent simple : arrêter. Moins bouger. Moins charger. Attendre que ça passe. Le problème, c’est que si ce repos se prolonge, tu peux progressivement perdre en force, en tolérance à l’effort et en confiance dans le mouvement. Tu bouges moins → tes capacités diminuent → certaines activités deviennent plus difficiles → la douleur peut réapparaître plus facilement → tu te remets au repos. Et le cercle vicieux continue. ⚠️ Ça ne veu

3.8K views · 1 month ago

Auto dry sur le quadriceps 💥 Oui, c’est moi qui pique… et oui, c’est sous contrôle ! ➡️ Douleurs localisées, tensions persistantes, trigger bien installés : 💉 Le dry peut être une super option. ⚠️ À ne jamais faire sans formation et sans indication claire. Et évidemment : toujours dans un cadre validé par un médecin du sport ! #dryneedling #quadriceps #triggerpoint #recup #kinesport #therapiemanuelle #kinesitherapie #musclepain #reeducationsportive #sebkinesport #sportphysio #kinedusport #rééduc

4.3M views · 1 year ago

💆‍♀️ APPRENDS À MASSER COMME UN PRO ! 👌Dans cette vidéo, je t’apprends en 3 minutes comment masser la région lombaire efficacement pour soulager les douleurs et se sentir mieux rapidement. 🤲 TECHNIQUE SIMPLE & ACCESSIBLE Pas besoin d’équipement compliqué : juste tes mains et une huile de massage. Je t’explique chaque mouvement étape par étape pour détendre les muscles et relâcher les tensions. 🧘‍♂️ POURQUOI ÇA MARCHE ? Un bon massage stimule la circulation, améliore la souplesse et apaise les d

2.3M views · 1 year ago

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OneTonUpton 48%

Sightey 48%

merej_yt 46%

💮 Yumi ゆみ 45%

Okta MONR 44%

Dropout.tv 41%

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