Олэна Панчук • Нутрициолог•Коуч по здоровью Add us as a preferred source on Google

Telegram @panchuk_wellness

⚔ Compare ☆ Follow Own this channel?

🔄 Data last refreshed 18 days ago

🤝

Make a deal with Олэна Панчук • Нутрициолог•Коуч по здоровью

🔒 Paid proposals held safely in escrow — released only when the work's approved.

Subscribers

363

🎁 Free analysisfor Олэна Панчук • Нутрициолог•Коуч по здоровью

🕵️Fake Followers CheckReal-audience % & bot risk→ 📊Engagement rateBenchmarked vs. peers→ 💰What they chargeFair sponsored-post price→

Known for

С Днем нутрициолога!!! Дорогие, вы знаете, для меня нутрициология уже давно не про запреты и идеальные тарелки. Это про умение слушать свое тело, находить баланс и не превращать еду во врага или культ. И здорово, что мы это делаем вместе. С праздником! Будьте здоровы!

230 views С Днем нутрициолога!!! Дорогие, вы знаете, для меня нутрициология уже давно не про запреты и идеальные тарелки. Это про умение слушать свое тело, находить баланс и не превращать еду во врага или культ. И здорово, что мы это делаем вместе. С праздником! Будьте здоровы!

Всем привет! Я вернулась! Забавно, но я сказала бы что подхватила новомодную болезнь - выгорание! Сейчас несколько советов как сделать так же 😅 ✅Не спи! Спи по 5 часов в день - этого будет достаточно чтобы твоя гормональная система дала сбой. ✅Работай без остановки Работай днем и ночью, без выходных. Отдых для слабаков! ✅Забей на спорт! Зачем тратить время на движение, когда можно полежать н

171 views Всем привет! Я вернулась! Забавно, но я сказала бы что подхватила новомодную болезнь - выгорание! Сейчас несколько советов как сделать так же 😅 ✅Не спи! Спи по 5 часов в день - этого будет достаточно чтобы твоя гормональная система дала сбой. ✅Работай без остановки Работай днем и ночью, без выходных. Отдых для слабаков! ✅Забей на спорт! Зачем тратить время на движение, когда можно полежать н

КОНФЕТЫ ИЗ КУНЖУТА БЕЗ САХАРА Искала хорошие козинаки из кунжута, но в итоге не нашла… и сделала сама! Конфеты с финиками и курагой. Получилось и полезно, и вкусно, назвала их "Крепкие кости" Курага богата магнием и калием, финики дополнительный источник кальция, калия, магния, плюс натуральная сладость без сахара. · Семена кунжута (неочищенного) - 300 г · Финики - 100 г · Курага - 100 г 1. Ф

143 views КОНФЕТЫ ИЗ КУНЖУТА БЕЗ САХАРА Искала хорошие козинаки из кунжута, но в итоге не нашла… и сделала сама! Конфеты с финиками и курагой. Получилось и полезно, и вкусно, назвала их "Крепкие кости" Курага богата магнием и калием, финики дополнительный источник кальция, калия, магния, плюс натуральная сладость без сахара. · Семена кунжута (неочищенного) - 300 г · Финики - 100 г · Курага - 100 г 1. Ф

На этой неделе абсолютно все клиенты перепутали время консультаций! Но я совсем не расстроилась, потому что теперь никуда не тороплюсь 😅 Вселенная решила, что мне надо побыть недельки 3-4 дома и наконец-то закончить разработку ТТК и ТУ десертов для Здоровой музы. Видимо, только перелом мог меня заставить это сделать 😂 Находите позитив в любой ситуации! 🍓

137 views На этой неделе абсолютно все клиенты перепутали время консультаций! Но я совсем не расстроилась, потому что теперь никуда не тороплюсь 😅 Вселенная решила, что мне надо побыть недельки 3-4 дома и наконец-то закончить разработку ТТК и ТУ десертов для Здоровой музы. Видимо, только перелом мог меня заставить это сделать 😂 Находите позитив в любой ситуации! 🍓

📣 Post reach

116

Avg views / post

32%

Reach vs followers

🔥 Top post: С Днем нутрициолога!!! Дорогие, вы знаете, для меня нутрициолог · 230 views

Recent posts

View on Telegram ↗

🔥 Top post С Днем нутрициолога!!! Дорогие, вы знаете, для меня нутрициология уже давно не про запреты и идеальные тарелки. Это про умение слушать свое тело, находить баланс и не превращать еду во врага или культ. И здорово, что мы это делаем вместе. С праздником! Будьте здоровы! 👁 230

Если ваши предки не были кочевниками, такая мясная диета может оказаться тяжелой для пищеварения. Как адаптироваться? Беспроигрышный вариант - строить трапезу по принципу Гарвардской тарелки: 1/4 — белок (мясо) 1/4 — сложные углеводы (ри… 👁 69

В Бурятии традиционно развито скотоводство. Если будете проезжать, заметите: огородов с теплицами и полей с картошкой или пшеницей почти нет. Зато на свободном выгуле коровы и кони. Традиционная кухня типичная для кочевников: мясо, мясо и … 👁 60

▶ Уже который день открываю канал и не знаю, с чего начать. После перерыва так сложно собирать мысли. Всего много, а вычленить одно сложно. Поэтому расскажу просто где я сейчас. Мы всей семьей в отпуске. Уже 4-й день в Аршане, Республика Б… 👁 58

▶ Сегодня второй день форума ПРЕВЕНТМЕД’26. Из-за большого количества слушателей и моей сложной мобильности не удалось попасть на все конференции, которые планировала. Но главное, что будут записи! Из того, что успела прослушать, красной л… 👁 89

Дорогие, совсем скоро пройдет грандиозное ЗОЖ-мероприятие! Форум ПРЕВЕНТМЕД’26 24–25 июня ДВА дня выступлений, мастер-классы, пленарные сессии параллельно на 5 площадках. Сейчас изучаю программу, глаза разбегаются - хочется всё успеть!… 👁 90

🤩🤩🤩Привет, 39! 🤩🤩🤩🤩 👁 92

Месяц "домашнего ареста" закончился! Гипс сняли! 👠 Плясать и бегать пока не могу - отек и гематомы еще остались. Но процесс пошел. Из процедур рекомендованы: 🔴солевые ванны для ног 🔴ходьба с тростью 🔴мазь Траумель 🔴фиксация ноги эластич… 👁 134

КОНФЕТЫ ИЗ КУНЖУТА БЕЗ САХАРА Искала хорошие козинаки из кунжута, но в итоге не нашла… и сделала сама! Конфеты с финиками и курагой. Получилось и полезно, и вкусно, назвала их "Крепкие кости" Курага богата магнием и калием, финики дополн… 👁 143 Я тут все делаю, чтобы поскорее сняли гипс, но это, кажется, как с простудой: если лечить - 7 дней, и неделя, если нет. Раньше 4х недель меня не ждут в травмпункте, поэтому надеяться не стоит. Но кто его знает! Как нутрициолог не могу не … 👁 115

На этой неделе абсолютно все клиенты перепутали время консультаций! Но я совсем не расстроилась, потому что теперь никуда не тороплюсь 😅 Вселенная решила, что мне надо побыть недельки 3-4 дома и наконец-то закончить разработку ТТК и ТУ… 👁 137

Всем привет! Я вернулась! Забавно, но я сказала бы что подхватила новомодную болезнь - выгорание! Сейчас несколько советов как сделать так же 😅 ✅Не спи! Спи по 5 часов в день - этого будет достаточно чтобы твоя гормональная система дала… 👁 171

📊 Channel activity & format

Posting cadence

0.78 / week

A lower-frequency channel — each post lands with more weight.

Content format

Mostly images

An image/graphic-led channel — suits announcements, drops and visual promos. Recent: 2 video · 9 image.

💡 Facts

👁️Averages 116 views per post.

🕵️ Fake follower check

Estimated

55/100

Fair Credibility score

~77%

Mixed Real audience

Medium Fake-follower risk

Low Data confidence

Est. 77% real, active audience · Medium fake-follower risk.
Engagement (~0.3× of followers engage each post) is around typical for Telegram.

Low confidence — few signals are public for this listing, so treat it as a rough screen. Heuristic estimate from engagement, follower ratios, account age & growth — a screening signal, not a guarantee.

About

Приветствую! Я коуч по здоровью, нутрициолог, нутришеф, автор мастер-классов для детей и взрослых по полноЦЕННОМУ питанию. ВВ о нас https://vkusvill.ru/media/journal/povod-est-roman-s-teatrom-i-edoy-ili-vecher-po-bulgakovski.html Для связи @Olena_Aroma

📸 Gallery

🔀 Audience overlap

Estimated

Estimated shared audience with similar creators — useful for avoiding overlap (or doubling down) when planning a campaign.

AEEM 18%

Крысиный шабаш 🐁 18%

1 1 * 16%

даксти彡˚˗ˏˋ♡ 13%

Svechnikov & Craft 11%

чертюля 😈 11%

More like this

Frequently asked questions

How much does Олэна Панчук • Нутрициолог•Коуч по здоровью charge for a sponsorship?

Олэна Панчук • Нутрициолог•Коуч по здоровью hasn't published fixed prices yet. Send a proposal through SocialDB and agree terms directly — your payment is held in escrow until the work is approved.

How do I contact Олэна Панчук • Нутрициолог•Коуч по здоровью for a brand deal or collaboration?

Send a paid deal or collab request right here on SocialDB — we notify Олэна Панчук • Нутрициолог•Коуч по здоровью, and once they accept, your payment is held safely in escrow and released when the work is approved. You don't need to track down an email.

How many subscribers does Олэна Панчук • Нутрициолог•Коуч по здоровью have?

Олэна Панчук • Нутрициолог•Коуч по здоровью has 363 subscribers on Telegram.

Auto-generated from Telegram's public data — no affiliation with or endorsement by SocialDB. Is this you? Claim it · Remove

Олэна Панчук • Нутрициолог•Коуч по здоровью Add us as a preferred source on Google

Make a deal with Олэна Панчук • Нутрициолог•Коуч по здоровью

Known for

📣 Post reach

Recent posts

📊 Channel activity & format

💡 Facts

🕵️ Fake follower check

About

📸 Gallery

🔀 Audience overlap

More like this

Frequently asked questions

✉ Message Олэна Панчук • Нутрициолог•Коуч по здоровью

🎤 Event / appearance with Олэна Панчук • Нутрициолог•Коуч по здоровью