Longeva Add us as a preferred source on Google

LONGEVA è il podcast della Dott.ssa Camilla Monguzzi dedicato a chi vuole vivere più a lungo, ma soprattutto vivere meglio.In ogni episodio esploriamo i pilastri della longevità moderna: nutrizione, allenamento, composizione corporea, energia, sonno, gestione dello stress, salute metabolica, mindset e biohacking.Attraverso un approccio scientifico, concreto e applicabile alla vita reale, scoprirai come costruire un corpo più forte, una mente più lucida e una salute più resiliente nel tempo.Niente mode passeggere, scorciatoie o promesse miracolose.Solo strategie basate sulle evidenze per aiutarti a migliorare la qualità della tua vita oggi e proteggere la tua salute negli anni a venire.Perché la longevità non riguarda solo quanti anni vivi.Riguarda come scegli di vivere ogni singolo anno.Dott.ssa Camilla Monguzzi.Biologo Nutrizionista · Longevity Coach