ちょっとしんどい日のカウンセリングノート_カウンセラーのひとりごと。

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👥 Audience demographics

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Gender split

Male 52% Female 48%

Age · peak 18-24

13-1710%

18-2432%

25-3431%

35-4415%

45+12%

Top geographies

United States34%
India11%
United Kingdom8%
Brazil6%
Indonesia5%

Likely interests

EntertainmentLifestyleTrending

About

この番組は、ちょっとしんどい日に、少しだけ楽になれるヒントを、どこにでもいる普通の人間であり、カウンセラーをしている私が、お届けします。〝私、大丈夫かも〟と思えるように、そして早めに適切なセルフケアをして、本来の良いコンディションを取り戻すためのヒントにしていただけたら幸いです。また、日々考えていること・頭の中にあることをアウトプットしていくことで、自戒を込めて大切意識したり、自己一致した状態で言語化していく私自身のトレーニングでもあります。 . 📕 無料ミニワークブックプレゼント認知行動療法の考え方をもとに作成した、 「思考の癖を手放すためのミニワークブック」です。必要なタイミングで、お役立ていただけると嬉しいです。 https://drive.google.com/file/d/1EZr2o6rQyylKhCZGBEzxb8bEhx0YLQgS/view?usp=share_link . 💬 個別に相談したい方へオンラインカウンセリングも随時受け付けています。 https://mosh.jp/kokoromainte/home . 公式LINE（カウンセリングのご予約等はこちらから） https://lin.ee/dRXQhG5 . ⚫︎質問・扱って欲しいテーマを募集中 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeC1vek39F_Kx4HlJzwEaXDudOADZ0okOH0sIbek8R-HLMkPQ/viewform?usp=sharing&ouid=109459448818664121834 . ⚫︎Instagram https://www.instagram.com/kokoro.self.maintenance?igsh=MXYxZWFzcmw0YWtoaA%3D%3D&utm_source=qr