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Cadence

2.3 ep/wk

Latest episode

1 month ago

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🗓️ Publishing rhythm

Variable

New episodes · by day of week

Release cadence

Every 3 days

≈ 2.3 episodes / week — cadence varies, so lock dates when you book.

Usual drop day

Mondays

New episodes most often land on Mondays — the freshest slot for a host-read ad to reach listeners.

Catalog depth

47 episodes

A growing catalogue of episodes to place a sponsored read in.

💡 Facts

📤Posts about 2.3× per week.

👥 Audience demographics

Estimated

Modeled from this creator's niche, platform & region — a niche benchmark, not this creator's real audience data.

Gender split

Male 52% Female 48%

Age · peak 18-24

13-1710%

18-2432%

25-3431%

35-4415%

45+12%

Top geographies

United States34%
India11%
United Kingdom8%
Brazil6%
Indonesia5%

Likely interests

EntertainmentLifestyleTrending

About

この番組では、ちょっとしんどい日に、少しだけ楽になれるヒントをお届けしています。カウンセラーをしていますが、1人の人間です。特別メンタルが強いというわけではなく、悩むことも、もちろんあります。そんな、私自身が日々考えていること・頭の中にあることを、自戒を込めてアウトプットしながら、みなさんと一緒に考えていく番組です。〝私、大丈夫かも〟と思えるように、そして早めに適切なセルフケアをして、本来の良いコンディションを取り戻すためのヒントにしていただけたら幸いです。 . 📕 無料ミニワークブックプレゼント認知行動療法の考え方をもとに作成した、 「思考の癖を手放すためのミニワークブック」です。必要なタイミングで、お役立ていただけると嬉しいです。 https://drive.google.com/file/d/1EZr2o6rQyylKhCZGBEzxb8bEhx0YLQgS/view?usp=share_link . 💬 個別に相談したい方へオンラインカウンセリングも随時受け付けています。 https://mosh.jp/kokoromainte/home . 公式LINE（カウンセリングのご予約等はこちらから） https://lin.ee/dRXQhG5 . ⚫︎質問・扱って欲しいテーマを募集中 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeC1vek39F_Kx4HlJzwEaXDudOADZ0okOH0sIbek8R-HLMkPQ/viewform?usp=sharing&ouid=109459448818664121834 . ⚫︎Instagram https://www.instagram.com/kokoro.self.maintenance?igsh=MXYxZWFzcmw0YWtoaA%3D%3D&utm_source=qr

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Estimated

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