忙しい日々のセルフケア！復職ラジオ Add us as a preferred source on Google

忙しい日々のセルフケア！復職ラジオは、健康・メンタルヘルスのPodcastです。暮らしの中でできる簡単なセルフケア、休職や復職に役立つ情報、そして雑談やライフログを話しています。 話し手はくっぺです。休職と復職を経験して、その間にセルフケアについて勉強しました。すると、少し楽に過ごせるようになり、その経験をもとに発信活動をしています。書籍『休養の地図』（大和出版）好評発売中です。リワーク施設で講演・座談会をするなど、オフラインの活動も広げております。 番組の構成は、基本はひとり語りです。月に１回ゲストの方ともお話ししています。 メンタル不調の方と、その周りにいる方をつないでいく。そんな番組にしていきたいです。 ぜひ、気になる回から聴いてみてください。よろしくお願いします！