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Non è un segreto che l'America abbia un problema di peso. Secondo il CDC, quasi tre quarti di noi sono in sovrappeso o obesi. Eppure più di 160 milioni di americani sono a dieta in un dato momento e perdiamo più di 70 miliardi di dollari ogni anno su piani commerciali di perdita di peso, integratori e altre misure di perdita di peso. Ciò suggerisce che perdere peso non è facile, ma è del tutto possibile se fatto bene. Ci sono due chiavi del successo quando si tratta di perdere peso.