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La edad no importa para estar en forma

Y cuanto más tiempo llevo trabajando con personas diferentes, más claro lo tengo: la edad es simplemente una variable más

Conozco personas con muchísimo tiempo libre que no están en forma

Y conozco personas como Iñaki, con 48 años, con quien llevo trabajando cerca de dos años, que compagina su físico con salto libre, lucha libre, voleibol… y su trabajo como director y coach de artistas

Y aun así, mantiene un físico increíble

Porque al final no se tra

1.9K views La edad no importa para estar en forma Y cuanto más tiempo llevo trabajando con personas diferentes, más claro lo tengo: la edad es simplemente una variable más Conozco personas con muchísimo tiempo libre que no están en forma Y conozco personas como Iñaki, con 48 años, con quien llevo trabajando cerca de dos años, que compagina su físico con salto libre, lucha libre, voleibol… y su trabajo como director y coach de artistas Y aun así, mantiene un físico increíble Porque al final no se tra

El físico perfecto no existe

Físicos perfectos, con filtros y el mejor bombeo…. Básicamente te aparece el 0,001% de las mejores genéticas y piensas que es lo normal

Puedes tener un gran físico de forma natural, con tus imperfecciones, puntos a mejorar y huecos que rellenar

Y es normal

Cuando estaba flaco veía puntos de mejora, igual que ahora, solo que el punto es muy distinto

Pero ahí está lo bonito del entrenamiento

Independientemente del punto en el que estés todavía puedes seguir escu

1.3K views El físico perfecto no existe Físicos perfectos, con filtros y el mejor bombeo…. Básicamente te aparece el 0,001% de las mejores genéticas y piensas que es lo normal Puedes tener un gran físico de forma natural, con tus imperfecciones, puntos a mejorar y huecos que rellenar Y es normal Cuando estaba flaco veía puntos de mejora, igual que ahora, solo que el punto es muy distinto Pero ahí está lo bonito del entrenamiento Independientemente del punto en el que estés todavía puedes seguir escu

Estructura definitiva 👇🏻

1. Movimiento de calentamiento
→ Elevaciones de pierna colgado o pullover.
2. Tracción vertical bilateral.
3. Peso muerto o una variante de peso muerto.
4. Remo horizontal.
5. Según tu prioridad:
→ Dorsal unilateral o
→ Posterior de hombro.
6. Trabajo de brazos.

Recuerda: esta es una rutina adaptada a mí, a mis objetivos y necesidades

Si quieres que te ayude a estructurar un plan individualizado para tu físico, comenta “ESPALDA” y te oriento por privado

335 views Estructura definitiva 👇🏻 1. Movimiento de calentamiento → Elevaciones de pierna colgado o pullover. 2. Tracción vertical bilateral. 3. Peso muerto o una variante de peso muerto. 4. Remo horizontal. 5. Según tu prioridad: → Dorsal unilateral o → Posterior de hombro. 6. Trabajo de brazos. Recuerda: esta es una rutina adaptada a mí, a mis objetivos y necesidades Si quieres que te ayude a estructurar un plan individualizado para tu físico, comenta “ESPALDA” y te oriento por privado

No podía callarme con esto

Y antes de nada quiero dar mis felicitaciones a todos los entrenadores reales en el sector, personas cumplidoras honestas y trabajadoras, tenéis mis respetos

Pero hay que hablar del otro lado

Hoy cualquiera puede enseñar una rutina, poner en su perfil que es entrenador… la barrera de entrada es mínima

Por eso nos encontramos con tanto intrusismo, no de personas con pasión por ayudar de verdad sino por personas que ven una oportunidad economíca sobre este tema

Y

89 views No podía callarme con esto Y antes de nada quiero dar mis felicitaciones a todos los entrenadores reales en el sector, personas cumplidoras honestas y trabajadoras, tenéis mis respetos Pero hay que hablar del otro lado Hoy cualquiera puede enseñar una rutina, poner en su perfil que es entrenador… la barrera de entrada es mínima Por eso nos encontramos con tanto intrusismo, no de personas con pasión por ayudar de verdad sino por personas que ven una oportunidad economíca sobre este tema Y

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💡 Facts

👁️Averages 919 views per stream.

📤Posts about 2.6× per week.

💬0.29% engagement rate.

📱33% of recent uploads are Shorts.

🏅Earned the 10K Followers for passing 10K followers.

👥 Audience demographics

Estimated

Modeled from this creator's niche, platform & region — a niche benchmark, not this creator's real audience data.

Gender split

Male 48% Female 52%

Age · peak 25-34

13-179%

18-2432%

25-3433%

35-4417%

45+9%

Top geographies

United States34%
India11%
United Kingdom8%
Brazil6%
Indonesia5%

Likely interests

EntertainmentLifestyleTrending

🕵️ Fake follower check

Estimated

52/100

Fair Credibility score

77%

Mixed Real audience

Medium Fake-follower risk

High Data confidence

Est. 77% real, active audience · Medium fake-follower risk.
Engagement (~2.6% of followers engage each post) is around typical for Instagram.
Organic base — far more followers than accounts it follows.
0.29% engagement — below the ~3% typical for this size.

Heuristic estimate from engagement, follower ratios, account age & growth — a screening signal, not a guarantee.

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Una semana de entrenamientos en París 🇫🇷 junto a mi cliente El objetivo no era simplemente entrenar juntos Han sido varios días para valorar el físico en persona, ver dónde estamos y poner el foco en los puntos que más pueden seguir progresando Poder estar presencialmente me permite observar detalles que a distancia son más difíciles de apreciar: ejecución, intensidad, selección de movimientos y pequeños ajustes que, acumulados durante meses, marcan una gran diferencia A pesar de la fatiga

21 hours ago

Paris vibes 🇫🇷 Entreno, trabajo y mucho disfrute. Esta vez he venido a París con mi equipo para pasar la semana con uno de mis clientes, entrenar juntos, compartir tiempo y seguir trabajando en su proceso desde mucho más cerca. Hace un año hice mi primer viaje para conocer en persona a uno de mis clientes y, desde entonces, no he parado. No solo porque viajar, conocer sitios nuevos y moverme me encanta, sino porque cada vez tengo más claro el impacto que tiene la cercanía y la presencialidad

3 days ago

La edad no importa para estar en forma Y cuanto más tiempo llevo trabajando con personas diferentes, más claro lo tengo: la edad es simplemente una variable más Conozco personas con muchísimo tiempo libre que no están en forma Y conozco personas como Iñaki, con 48 años, con quien llevo trabajando cerca de dos años, que compagina su físico con salto libre, lucha libre, voleibol… y su trabajo como director y coach de artistas Y aun así, mantiene un físico increíble Porque al final no se tra

1.9K views · 4 days ago

Estructura definitiva 👇🏻 1. Movimiento de calentamiento → Elevaciones de pierna colgado o pullover. 2. Tracción vertical bilateral. 3. Peso muerto o una variante de peso muerto. 4. Remo horizontal. 5. Según tu prioridad: → Dorsal unilateral o → Posterior de hombro. 6. Trabajo de brazos. Recuerda: esta es una rutina adaptada a mí, a mis objetivos y necesidades Si quieres que te ayude a estructurar un plan individualizado para tu físico, comenta “ESPALDA” y te oriento por privado

335 views · 8 days ago

Si admiras el físico, no idealices el proceso También he sido impaciente También he querido resultados antes de haber hecho el trabajo También he entrenado sin implicarme al 100% en cada serie También me he quejado Y también he pensado que, si no podía hacerlo todo perfecto, ya no tenía sentido seguir Pero entendí que eso no era el problema El problema era creer que el proceso debía ser perfecto No lo es Vas a fallar entrenamientos Vas a salirte de la dieta Vas a tener semanas malas

11 days ago

El físico perfecto no existe Físicos perfectos, con filtros y el mejor bombeo…. Básicamente te aparece el 0,001% de las mejores genéticas y piensas que es lo normal Puedes tener un gran físico de forma natural, con tus imperfecciones, puntos a mejorar y huecos que rellenar Y es normal Cuando estaba flaco veía puntos de mejora, igual que ahora, solo que el punto es muy distinto Pero ahí está lo bonito del entrenamiento Independientemente del punto en el que estés todavía puedes seguir escu

1.3K views · 11 days ago

Hay una idea que siempre me ha marcado No me preocupa quien conoce mil golpes diferentes Me preocupa quien ha repetido el mismo golpe miles de veces Porque ahí está el verdadero poder La mayoría abandona porque confunde repetición con aburrimiento La realidad es justo la contraria Cuando mantienes una programación durante semanas no estás haciendo siempre lo mismo Estás creando el contexto perfecto para progresar Cada sesión es una oportunidad para mover más kilos, mejorar la técnica, co

16 days ago

No podía callarme con esto Y antes de nada quiero dar mis felicitaciones a todos los entrenadores reales en el sector, personas cumplidoras honestas y trabajadoras, tenéis mis respetos Pero hay que hablar del otro lado Hoy cualquiera puede enseñar una rutina, poner en su perfil que es entrenador… la barrera de entrada es mínima Por eso nos encontramos con tanto intrusismo, no de personas con pasión por ayudar de verdad sino por personas que ven una oportunidad economíca sobre este tema Y

89 views · 20 days ago

La hora que cambia tu vida Cuatro veces por semana Eso es todo lo que hay detrás del físico que quieres Hay quien los dedica a hacer scroll, a buscar excusas, a quejarse de la vida que tiene o a prometerse que empezará “cuando tenga tiempo” Tú puedes dedicar ese mismo tiempo a construir la persona en la que quieres convertirte Porque el gimnasio nunca será solo un sitio para levantar pesas Es el lugar donde construyes disciplina cuando nadie te obliga Donde ganas confianza porque empieza

22 days ago

Cada verano me doy cuenta de lo mismo No necesito hacer cosas increíbles todos los días para seguir mejorando el físico Entrenar Estar activo moviéndome Ver el atardecer Estar con mi gente Viajar Seguir avanzando en lo mío Y llegar a la cama con la sensación de haber aprovechado el día Lo básico se mantiene, no por obsesión sino por elección ya que sé que es lo mejor para mí No busco tirarme horas en el gym, por eso cada serie la aprovecho al máximo 7-10 series efectivas por entreno Entr

23 days ago

Volumen o definición? En mi caso, disfruto de ambas pero te comento por aquí que es especialmente lo que más me gusta 👇🏻 Volumen 💪🏻🍔 -Sentirme muy fuerte en el gym y mover más kgs más seguro -Explotar las mangas de las camisetas -Comer mucho Definícion 🔥 -Verme mas impresiónate y estético -Entrenar y ver las fibras musculares más y sentir más el músculo -Moverme más y hacer más actividades fuera del gym La verdad que cada una tiene sus pros, yo me quedo con un punto bueno de definic

1 year ago

Tener un físico del 1% Conlleva tomar decisiones del 1% Apostar tanto tiempo como recursos para aprender e ir bien guiado, como hace el 1% Entrenar duro y con calidad como hace el 1% Visualizar y de verdad tener confianza en ti, como hace el 1% Rodearte de personas que tienen lo que quieres y aprender de ellos, como el 1% Muchas personas quieren resultados del 1% actuando como todo el mundo, así no llegarás a conseguir grandes resultados. Tu eliges, físico como la mayoría o del 1%, yo lo

1 year ago

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ABHI_ SAHU_7 18%

JUJU ON THE GO 17%

Andy Bailey 16%

Trina Albus | Beauty Devices | Over 50 15%

Hungry Olivia ASMR 14%

Olly 14%

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Trina Albus | Beauty Devices | Over 50

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